¿Qué fruta es la mejor para perder peso?

Cinco mejores frutas para perder peso

1. Los aples son ricos en ácido málico y vitamina C, lo que puede promover efectivamente la digestión y evitar la acumulación excesiva de calorías en grasas. La goma en la pulpa puede mantener el azúcar en la sangre estable y el colesterol efectivamente más bajo. Una manzana puede contener 5 g de fibra dietética, que es el 20% del requisito diario, y puede mantener una buena sensación de plenitud.

2.Tomato no es solo un vegetal, sino también una deliciosa fruta. La fibra dietética de la harina roja de tomate puede reducir efectivamente el colesterol y acelerar el metabolismo. La pectina puede promover el peristalsis intestinal, la defecación y aplanar el abdomen inferior.

3. En hecho, la fresa es un tipo de fruta con alto valor nutricional, y su pulpa contiene muchas proteínas, azúcar, ácido orgánico y pectina. Al mismo tiempo, la vitamina C en las fresas ayuda a la digestión, y la familia de la vitamina B y una gran cantidad de fibra pueden laxante y prevenir el estreñimiento .

4. El riñón es una buena fruta para la pérdida de peso. Grapefruit contiene preciosas vitaminas naturales y vitaminas solubles. Las enzimas especiales afectarán el uso y la absorción de azúcar, de modo que el azúcar no se almacenará directamente como grasa. Además, la toronja es más beneficiosa para las personas con edema, porque también tiene una función diurética, que puede eliminar efectivamente el edema.

5.Hawthorn puede reducir efectivamente el contenido de colesterol y triglicéridos en el suero, lo que hace que las personas sean más delgadas. La pectina en la fruta de espino puede adsorbir grasa y toxinas en la pared intestinal, y luego excretarla del cuerpo. Además, el espino también contiene lipasa, que puede promover la digestión de los alimentos grasos, así como una variedad de vitaminas, ácido maslínico, ácido cítrico, proteínas, calcio, fósforo, hierro y otros minerales.

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2021.11.19