Alimentos funcionales para aliviar la fatiga visual y el análisis de sus ingredientes funcionales
March 08, 2024
Con la popularización continua de las herramientas de comunicación modernas, las computadoras, los teléfonos móviles y otras herramientas se han convertido en herramientas indispensables en la vida y el trabajo diario de las personas. Debido a la exposición prolongada a tales herramientas, la fatiga visual ocurre con mayor frecuencia. Para hacer frente efectivamente a la fatiga visual, es importante complementar la nutrición ocular con los alimentos que alivian la fatiga visual y restauran la visión a un estado normal. La fatiga visual es un problema común encontrado en la producción y la vida de las personas. Hay dos razones principales para este problema. Una es la fatiga visual causada por el uso a largo plazo de los ojos sin medidas de protección correspondientes, y la otra es la fatiga visual causada por la falta de nutrición ocular. Independientemente de la causa de la fatiga ocular, debe tratarse correctamente, ya que la fatiga ocular prolongada puede provocar una disminución de la visión. Por lo tanto, se necesita un alivio efectivo cuando se fatiga, y tomar alimentos funcionales que sean beneficiosos para los ojos es una forma efectiva de aliviar la fatiga ocular. La razón por la cual los alimentos funcionales pueden aliviar la fatiga ocular es principalmente porque sus ingredientes están estrechamente relacionados con los nutrientes que necesitan los ojos. 01
Descripción general de la fatiga visual
La fatiga visual es un problema común que ocurre cuando las personas usan sus ojos, y se acompaña de una disminución de la visión. Este fenómeno tiene un efecto negativo muy obvio en el uso normal de los ojos, y las razones para la disminución de la visión también son diversas. Aquí, nos centramos en analizar tres puntos. La razón principal es varios tipos de errores refractivos, y la formación de hipermetopía, miopía y astigmatismo está estrechamente relacionada con los errores de refracción. En la vida diaria, la postura ocular no científica de las personas, incluido el mal control de la luz del ojo y las medidas de protección ocular inadecuadas o prematuras, puede conducir a errores de refracción. El siguiente es la opacidad de la lente. La lente es un bloque de construcción crucial de la estructura ocular, y la opacidad de la lente a menudo conduce a cataratas, que tienen un impacto significativo en la visión. El último tipo es la enfermedad corneal. La córnea también es un bloque de construcción clave de la estructura del ojo, y la opacidad corneal puede causar un deterioro visual severo. 02
Análisis de tipos y componentes funcionales de alimentos funcionales
1. Alimentos a base de vitaminas
Los alimentos a base de vitaminas pueden aliviar efectivamente la fatiga visual, y los alimentos ricos en vitamina A y vitamina C son principalmente efectivos para aliviar la fatiga visual. La función principal de la vitamina A es promover la regeneración de la rodopsina. En la práctica, la falta de rodopsina puede conducir a la ceguera nocturna, el síndrome del ojo seco y más en serio, ablandamiento corneal y úlceras. Comer alimentos ricos en vitamina A puede prevenir efectivamente la aparición de estas enfermedades oculares. La principal eficacia de la vitamina C puede reducir efectivamente el daño de la luz y el oxígeno a la lente ocular, lo cual es de gran importancia para proteger la lente ocular. Debido a la acción de la vitamina C, las cataratas pueden aliviarse efectivamente. 2. Alimentos minerales
Los alimentos minerales también juegan un papel importante en el alivio de la fatiga visual. El calcio, el cromo y el zinc juegan papeles importantes en la actividad ocular normal. El calcio está estrechamente relacionado con el crecimiento óseo, y la falta o la insuficiencia del calcio durante el desarrollo ocular y el crecimiento pueden conducir a la miopía. Por lo tanto, es importante prestar atención a la suplementación de calcio durante el uso de los ojos. La función principal del cromo puede activar la insulina, asegurando los niveles normales de suministro de insulina. La falta o el suministro insuficiente de cromo también pueden inducir miopía. La falta de zinc puede conducir directamente al deterioro visual, ya que el zinc es el componente principal de la estructura de hueso y sangre. El zinc puede participar en el metabolismo y el transporte de vitamina A en los ojos, manteniendo la operación de mediano y largo plazo del epitelio de pigmento retiniano. El zinc insuficiente puede desencadenar una serie de enfermedades oculares. 3. comida luteína
La eficacia de los productos de luteína está relacionada principalmente con la luteína, que es el componente principal de la mácula en los ojos. La luteína puede prevenir el envejecimiento de la mácula y tiene un efecto de alivio positivo sobre la degeneración macular retiniana. En los ensayos clínicos, la luteína puede prevenir efectivamente la ceguera causada por la degeneración muscular, y una función prominente de la luteína es filtrar los rayos ultravioleta y otra luz que puede causar daños significativos en los ojos. En la era actual del uso generalizado de computadoras y teléfonos móviles, el uso activo de productos de luteína puede reducir efectivamente el daño a los ojos causados por factores de radiación, aliviando así la fatiga visual. 4. Alimentos a base de antocianinas
Los componentes principales de los productos de antocianina son las antocianinas, que son extractos de arándano europeos que tienen un efecto significativo en el alivio de la fatiga ocular. La función principal de las antocianinas es proteger los capilares y promover la regeneración de los glóbulos rojos. Los capilares en la estructura del ojo están muy desarrollados, y el daño a los capilares puede causar directamente el trauma ocular, mientras que las antocianinas tienen un efecto protector muy significativo en los capilares en los ojos. Otra función significativa de las antocianinas es mejorar la capacidad del ojo para adaptarse a la oscuridad, lo que también puede ayudar enormemente a aliviar la fatiga visual. 5. Kelp
La característica más destacada de KLP es su alto contenido de yodo. En la sociedad moderna, el algadillo también es un alimento muy efectivo para aliviar la fatiga visual, principalmente porque contiene manitol rico. El efecto prominente del manitol tiene un efecto diurético, que puede reducir efectivamente la presión ocular y tiene un efecto positivo en el tratamiento del glaucoma agudo. Además, similar a las algas, Underia pinnatifida también contiene manitol, por lo que generalmente se usa como tratamiento adyuvante para el glaucoma agudo.
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2024-02-26
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